豆豉鲮鱼油麦菜_豆豉鲮鱼油麦菜做法

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豆豉鲮鱼油麦菜做法作者：值友7126456206 豆豉鲮鱼油麦菜是一道非常简单而美味的家常菜。它结合了豆豉、鲮鱼和麦菜的鲜香味道，营养丰富又开胃。下面我就来为大家介绍一下制作方法。首先，准备好所需食材。我们需要一条新鲜的鲮鱼，豆豉适量，蒜瓣适量，姜片适量，生抽适量，白胡椒粉适量，盐适量，麦后面会介绍。

豆豉鲮鱼油麦菜By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】用料油麦菜300克豆豉鲮鱼罐头1罐蒜末10克姜末1克盐1克鸡精(可不放) 1克食用油30克做法步骤1、备好料，鲮鱼去刺，撕成小块2、油麦菜洗净控干水分，切段约10厘米长，3、热锅冰油加姜蒜末，豆豉和鲮鱼爆炒30秒4、加油麦菜，大火翻炒2分钟5、..

＋▽＋ 豆豉鲮鱼油麦菜家常做法个人觉得：豆豉鲮鱼炒娃娃菜，比炒油麦菜更好吃。By 私厨唐唐用料豆豉鲮鱼半罐娃娃菜1棵葱花少量酱油2勺植物油适量盐很少量做法步骤1、如图，准备食材。豆豉鲮鱼用半罐就可以了。剩下的半罐，可以密封、冷冻保存。鲮鱼如果是整条的，需要切断。2、锅里放少一点油。放入葱花小发猫。

豆豉鲮鱼油麦菜做法家常青菜每天是不能少的，豆豉鲮鱼炒麦菜喜欢的可以试试。By 焙着乐 【豆果美食官方认证达人】用料油麦菜1颗豆豉鲮鱼1条蒜头几瓣油适量盐少许做法步骤1、麦菜清洗干净2、准备好一条豆豉鲮鱼3、准备好去皮的蒜拍扁4、热锅放油放入蒜爆香5、放入麦菜翻炒一会6、加入适量的是什么。

豆豉鲮鱼油麦菜王刚By 美食小迷糊用料油麦菜250克豆豉3勺蒜瓣3个蚝油1勺盐适量做法步骤1、油麦菜洗净切段2、油热炒香葱姜蒜豆豉3、倒入油麦菜，加入蚝油4、翻炒均匀5、适当调一下盐味，出锅前撒点鸡精翻炒均匀6、开吃小贴士豆豉鲮鱼罐头来做这个也是很绝，家里吃完了，豆豉炒一下也不错哈哈是什么。

豆豉鲮鱼油麦菜的正宗做法90仍健康，60不显老！建议50岁后，常吃3种高硒菜，延年益寿！【1】【豆豉鲮鱼炒油麦菜】食材：豆豉鲮鱼罐头一罐，油麦菜500克，大蒜3瓣，生姜1小块，食用油适量，盐适量，鸡精适量详细步骤：1. 先将油麦菜洗净，沥干水分，切成5-6厘米长的段；大蒜切末，生姜切片备用。豆豉鲮鱼罐头打开，将鲮鱼倒小发猫。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做1⃣豆豉鲮鱼炒油麦菜2⃣蒜蓉西兰花3⃣蒜蓉上海青4⃣清炒苋菜5⃣清炒菠菜